Edzés ideje: 2012.10.09.
| 2. Vízszintes húzás (könnyített) | 1 | x | 17 |
| 2. Bicska guggolás | 1 | x | 18 |
Edzés ideje: 2012.10.11.
| 2. Fekvőtámasz előre dőlve | 2 | x | 12 |
| 2. Térdemelés fekvésben | 2 | x | 12 |
| 1. Rövid híd | 2 | x | 12 |
Edzés ideje: 2012.10.14.
| 2. Vízszintes húzás (könnyített) | 2 | x | 12 |
| 2. Bicska guggolás | 2 | x | 12 |
Az edzésbe belevettem a hidat is, és a 3. szinttől a kézenállást is elkezdem.
Tudom, hogy ezt a két gyakorlatot a könyv csak akkor javasolja, ha végeztünk a 6. szinttel, de azért döntöttem így, mert ezeket régebben mindenféle edzés nélkül is megtudtam csinálni, fejen állni meg néha egyébként is szoktam., főleg kicsit régebben.
Ezekkel a gyakorlatokkal majd lassabban haladok, ha a legkisebb nehézsége is érzem.
Utolsó kommentek