Fegyencedzés

Az ihletet Paul Wade Fegyencedzés című könyve és tunya életmódom adta.

gregorystone000: mozogj.com/fegyenc-edzes/ Ezt nézted már? (2013.02.04. 02:16) 13. hét
Fegyencedzés: @Elítélt: Köszönöm kedves Elítélt. Megnézem a blogodat :) Üdv neked is! (2012.10.17. 02:22) Bemutatkozom
Fegyencedzés: Köszönöm szépen, megnéztem az írásodat. Most már valószínűleg nem cserélek sorrendet, mert elkezdtem így csinálni. Ha így könnyítve végig viszem ezt a szintet, és utána sem megy, akkor meg fogom pró... (2012.10.17. 02:21) 13. hét
jayworkout: szia! örülök neki, hogy erősíted a lányok táborát! bizony a fegyencedzés nem csak a férfiaké :) a vízszintes húzás sokkal nehezebb, mint a függőleges igen. van akinek a 3., azaz a bicska húzódzkodá... (2012.10.16. 17:27) 13. hét
Elítélt: üdv! Sok sikert az edzésekhez! Tudom, hogy nem ma kezdted, de én csak ma találtam rád :) üdv: Elítélt www.elitelt.blogspot.hu (2012.10.16. 16:57) Bemutatkozom
Utolsó 20

10. hét

Edzés ideje: 2012.09.10.

1. Fekvőtámasz falnál	3	x	42
1. Térdfelhúzás	3	x	35

Edzés ideje: 2012.09.14.

1. Függőleges húzás	3	x	35
1. Guggolás gyertyaállásban	3	x	42

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

Edzés ideje: 2012.09.03.

1. Fekvőtámasz falnál	3	x	34
1. Térdfelhúzás	3	x	30

Edzés ideje: 2012.09.07.

1. Függőleges húzás	3	x	30
1. Guggolás gyertyaállásban	3	x	34

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

Edzés ideje: 2012.08.27.

1. Fekvőtámasz falnál	3	x	28
1. Térdfelhúzás	3	x	25

Edzés ideje: 2012.08.31.

1. Függőleges húzás	3	x	25
1. Guggolás gyertyaállásban	3	x	28

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik