Fegyencedzés

Az ihletet Paul Wade Fegyencedzés című könyve és tunya életmódom adta.

Bejegyzések

Archívum

Utolsó kommentek

  • gregorystone000: mozogj.com/fegyenc-edzes/ Ezt nézted már? (2013.02.04. 02:16) 13. hét
  • Fegyencedzés: @Elítélt: Köszönöm kedves Elítélt. Megnézem a blogodat :) Üdv neked is! (2012.10.17. 02:22) Bemutatkozom
  • Fegyencedzés: Köszönöm szépen, megnéztem az írásodat. Most már valószínűleg nem cserélek sorrendet, mert elkezdtem így csinálni. Ha így könnyítve végig viszem ezt a szintet, és utána sem megy, akkor meg fogom pró... (2012.10.17. 02:21) 13. hét
  • jayworkout: szia! örülök neki, hogy erősíted a lányok táborát! bizony a fegyencedzés nem csak a férfiaké :) a vízszintes húzás sokkal nehezebb, mint a függőleges igen. van akinek a 3., azaz a bicska húzódzkodá... (2012.10.16. 17:27) 13. hét
  • Elítélt: üdv! Sok sikert az edzésekhez! Tudom, hogy nem ma kezdted, de én csak ma találtam rád :) üdv: Elítélt www.elitelt.blogspot.hu (2012.10.16. 16:57) Bemutatkozom
  • Utolsó 20

Címkék

Értékelő (2) Jegyzet (6)
PIC_16282_1.jpg

 

16. hét

2012.11.01. 02:30 | Fegyencedzés | Szólj hozzá!

Edzés ideje: 2012.10.24.

2. Vízszintes húzás (könnyített) 2 x 25
2. Bicska guggolás 2 x 28

Edzés ideje: 2012.10.26.

2. Fekvőtámasz előre dőlve 2 x 36
2. Térdemelés fekvésben 2 x 25
1. Rövid híd 2 x 36

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

15. hét

2012.11.01. 00:10 | Fegyencedzés | Szólj hozzá!

Edzés ideje: 2012.10.16.

2. Fekvőtámasz előre dőlve 2 x 20
2. Térdemelés fekvésben 2 x 20
1. Rövid híd 2 x 20

Edzés ideje: 2012.10.19.

2. Vízszintes húzás (könnyített) 2 x 20
2. Bicska guggolás 2 x 20

Edzés ideje: 2012.10.21.

2. Fekvőtámasz előre dőlve 2 x 28
2. Térdemelés fekvésben 2 x 25
1. Rövid híd 2 x 28

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

süti beállítások módosítása