Edzés ideje: 2012.07.30.
1. Fekvőtámasz falnál | 2 | x | 15 |
1. Térdfelhúzás | 2 | x | 15 |
Edzés ideje: 2012.08.03.
1. Függőleges húzás | 2 | x | 15 |
1. Guggolás gyertyaállásban | 2 | x | 15 |
A fekvőtámaszos gyakorlatnál van egy kis gondom. A könyvben, a fényképen a modell feje hozzáér a falhoz, viszont a könyöke sokkal távolabb van a faltól, mint nekem. Ha a a fejem a falnál van, akkor szinte a könyököm is hozzáér, és így nehezebb, mintha távolabb lenne. Most még jobban figyeltem, hogy a könyököm kicsit se menjen kifelé, aminek meg is lett az eredménye egy másnapi enyhe izomláz formájában.
A térdfelhúzástól szintén izomlázam lett, de nem a hasamban, hanem a nyakamnál, a nem létező tokám alatt. Igen kényelmetlen az evés :)
A pénteki gyakorlatokból változatlanul semmit sem érzek még.
Utolsó kommentek